Lifestyle

Programma's

 

ZOMERPROGRAMMA
Stap stralend de zomer in met mijn zomerprogramma voor een gezonder leefgewicht! Samen gaan we aan de slag om jouw ideale gewicht te bereiken én te behouden. Met de focus op een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon biedt mijn 6 weken durende programma een volledige aanpak. 

Wat kun je verwachten?
Ѵ Mijn persoonlijke begeleiding
Ѵ 6 Weekmenu’s met recepten
Ѵ 6 Koolhydraatarme en eiwitrijke producten per dag
Ѵ Je leert alles over gezonde voeding en een gezonde levensstijl
Ѵ Gratis goodiebag t.w.v. €25
ѴToegang tot onze handige app

Klik HIER om een afspraak te maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

STARTERS - 30 dagen challenge

Tijdens de 30 dagen challange coach ik jou stap voor stap naar een kledingmaat minder en een energieker lijf. Je krijgt iedere week heerlijke recepten inclusief boodschappenlijst, toegang tot de app, leefstijl tips en natuurlijk iedere week een 1 op 1 coach- weegmoment. Start je met een eigen groepje van 3 tot 5 persoenen? Dan heb ik voor jullie iedere week een proeferijtje van 3 producten! 

Klik HIER om een afspraak te maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

 

RE-BOOST PROGRAMMA
Met het re-boost programma ben jij in twee weken weer back on track! 
In 14 dagen maak je de perfecte herstart om die overtollige kilo's weer kwijt te raken. Door een maximale inname van 30 gram koolhydraten per dag ben je binnen no-time weer back on track! Je krijgt een voedingsplan gebaseerd op zes eetmomenten per dag. Voor elke dag heb je een dagdoosje gevuld met vijf PS. food & lifestyle producten. De avondmaaltijd bestaat uit een eiwitbron (vlees, vis of ei) aangevuld met groenten. De benodigde supplementen PS. Multivitamine en AcidoFit zorgen voor een optimaal verloop van het programma. Na het programma help ik je stap voor stap op weg naar een regulier koolhydraatarm voedingspatroon. 

Wat kun je verwachten?
Ѵ Mijn persoonlijke begeleiding
Ѵ 2 Weekmenu’s en 14 recepten
Ѵ 14 PS Food & Lifestyle dagdoosjes met koolhydraatarme producten. 
Ѵ Duidelijke uitleg en aanvullende tips 
Ѵ Vitamine- en mineralen supplementen 
Ѵ Toegang tot onze handige app
Ѵ Handige boodschappenlijstjes 

"10 WEKEN - 10 KILO" CHALLENGE-PROGRAMMA
In 10 weken coach ik jou naar jouw streefgewicht! Dit programma is ontworpen om effectieve vetverbranding te stimuleren door middel van koolhydraatarme voeding, terwijl het hoge eiwitgehalte in de producten ervoor zorgt dat je spiermassa behouden blijft. Dit voorkomt het gevreesde jojo-effect en helpt je om duurzaam gewicht te verliezen.

Waarom kiezen voor dit programma?
Ѵ Door de focus op koolhydraatarme voeding verbrand je effectief vet.
Ѵ Het hoge eiwitgehalte in onze producten zorgt ervoor dat je spiermassa behouden blijft.
Ѵ Vrouwen verliezen gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week, en mannen 1,5 tot 2 kg per week.
Ѵ Iedere week een stap dichterbij je einddoel m.b.v. perssonlijke coaching. 

En het beste van alles? Om ervoor te zorgen dat je jouw bereikte resultaten behoudt, bied ik je een jaar lang nabegeleiding aan. Klaar om de beste versie van jezelf te worden en het hele jaar door te stralen? Sluit je dan aan bij mijn "10weken challange" en begin vandaag nog aan jouw reis naar een gezondere levensstijl!

Wat kun je verwachten?
Ѵ Mijn persoonlijke begeleiding
Ѵ 10 Weekmenu’s met recepten
Ѵ Koolhydraatarme en eiwitrijke producten
Ѵ Je leert alles over gezonde voeding en een gezonde levensstijl
Ѵ De eerste 3 dagen cadeau*
Ѵ Toegang tot onze handige app
Ѵ Na 10 weken een proeferij van verschillende gerechtjes
Ѵ Een jaar lang gratis nabegeleiding

ONLINE COACHING PROGRAMMA
Vind je het vervelend om bij iemand op de weegschaal te staan of ben je niet in de gelegenheid om coaching op locatie te volgen, maar zoek je wel een stok achter de deur? Start dan met ons online coachingsprogramma!

Wat kun je verwachten?
Ѵ Mijn persoonlijke begeleiding vai de mail, whatsapp of face-time
Ѵ Op maat gemaakte weekmenu’s met recepten
Ѵ Koolhydraatarme en eiwitrijke producten worden bij jou thuis bezorgd
Ѵ Je leert alles over gezonde voeding en een gezonde levensstijl
Ѵ Toegang tot onze handige app
Ѵ Een jaar lang gratis nabegeleiding

Begin vandaag nog en bereik je doelen met gemak en comfort vanuit je eigen huis!

Wil je meer weten over deze programma's of ben je op zoek naar een programma op maat? Klik hier om een afspraak te maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.